Codex 从 0 到 1：安装登录、常用功能与出海实操

第一次用 Codex，就从一个产品开始。跟着完成安装、账号登录、项目建立、英文产品页和短视频脚本，再学会修改、检查和复用。附中文流程图与可复制提示词。

如果你没写过代码，也没用过 AI 做项目，这篇就从最开始讲。先别急着装一堆插件，我们拿一个产品做练习，最后在电脑上打开一份英文产品页，再拿到一份可以继续拍摄的短视频脚本。

第一次读，按 01—07 做完；后面的业务用法和进阶功能，等第一份作品跑通再用。这里的收纳包是练习样例，换成你的真实产品资料，就能沿用同一套做法。

01 · 先搞清楚，Codex 适合帮你做什么

你可以把需求直接说出来，让 Codex 读取项目文件、编写和修改代码、运行检查，再把结果保存成文件。做英文产品页、报价计算小工具、数据整理脚本，都很适合拿来练手。

如果只是写一段文案，用普通对话就够了；以文档、研究和表格为主的任务，也可以选 ChatGPT 的 Work。我们这篇用 Codex，是因为要把产品资料继续做成能打开、能修改的网页。

02 · 下载、安装和账号登录

从下面的官方安装入口打开下载页，选择自己的系统。现在的官方文档可能显示“ChatGPT desktop app”，安装后在应用内选择 Codex；已经安装 Codex 的同学，可以先检查更新。

Mac：先点左上角苹果菜单 → 关于本机，查看芯片和系统版本，再选择兼容的安装包。下载后打开安装文件，按提示把应用放进“应用程序”，从那里启动。

Windows：选择 Windows 下载入口，按官方页面提示完成安装，再从开始菜单打开。Linux 用户按官方 Linux 安装指引操作。不要把其他系统的安装包拿来反复试。

打开官方桌面应用安装指引

打开应用，选择用 ChatGPT 账号登录。已经有账号，就用原来的登录方式；没有账号，先在官方账号页面完成注册和邮箱验证，再回到应用登录。你一直用 Google 登录，就继续点 Google，避免误用另一个邮箱建出第二个账号。

登录通常会跳到浏览器。确认账号后，如果出现“打开应用”的提示就允许返回；回到桌面应用，确认已经进入主界面。别把“浏览器登录成功”当成应用一定已经登录成功。

打开 ChatGPT 官方账号入口

03 · 要不要付费？先分清这两种方式

新手先用 ChatGPT 账号登录，不用先买 API，也不用找密钥。Codex 的可用额度和功能与账号方案有关，免费账号也可能有有限用量。先看自己的账号能否开始任务，再决定是否升级。

订阅不等于无限使用。任务越复杂、上下文越长，消耗可能越多；具体额度、恢复时间和可用功能，看应用内的用量页面与官方价格页。ChatGPT Work 与 Codex 共享用量，别把它们当成两份独立额度。

API key 是另一条接入方式，按 API 规则单独计费，不能理解为买了 ChatGPT 订阅就送同额 API 余额。第一次练习，这条先跳过。

查看官方方案、用量和功能说明

04 · 建一个项目，把原始资料放好

在电脑上新建文件夹“Codex出海练习”，里面再建“原始资料”和“输出结果”两个文件夹。只放这次练习需要的文件。

回到应用，新建本地项目或打开文件夹，选择“Codex出海练习”。在应用的模式选择里选 Codex，再新建一个任务。入口文案可能随版本调整，关键是确认当前项目确实连到了这个本地文件夹。

把下面这段保存成“产品资料.txt”，放进“原始资料”。Mac 的文本编辑先切换成纯文本再保存；Windows 可以用记事本。没有产品图片也能先做，别为了凑图随便拿别人的图片。

这是虚构练习产品，不代表在售商品。
产品：拉链收纳包
已知事实：有拉链开合，可放充电线、耳机等小配件。
目标市场：美国
目标人群：通勤时需要携带小配件的人
演示场景：桌面散放配件 → 逐件装包 → 拉上拉链
暂无确认：材质、尺寸、防水、认证、价格、库存、物流时效。
文案要求：英文自然、句子短；不要编造销量、评价或效果。
联系邮箱：暂未提供，不生成可发送的联系按钮。

05 · 发出第一个任务，做一个英文产品页

先让它确认读到了资料，再制作页面。把下面这段完整发给 Codex，别只说“做个好看的网站”。第一次不用数据库、登录或支付，只做一个本地就能打开的页面，方便看清整个过程。

请读取当前项目“原始资料/产品资料.txt”，先概括已知事实和缺失信息，再完成以下任务。

1. 在“输出结果”创建 product-page.html：一个英文产品介绍页，电脑和手机都能阅读，包含使用场景、已确认的特点、三步演示和常见问题。
2. 使用单个 HTML 文件，样式写在文件里，不依赖外部字体、库或网络图片，双击就能打开。没有产品图，用文字说明演示动作，不伪造产品照片。
3. 明确标出这是练习页面。未知的参数不写成事实，不编造客户评价、认证、价格、库存或送达承诺，不添加虚假可用的购买和联系按钮。
4. 同时保存中文核对稿 product-copy-zh.md，方便我逐条检查英文内容。
5. 检查文件能否打开、页面是否横向溢出、是否包含未经提供的事实。能实际验证的就验证；无法验证的写清楚。
6. 保留原始资料不变，只写入“输出结果”。完成后给我文件路径和打开方法，不要只在聊天里贴代码。

运行中看它的进度说明。如果出现权限请求，读清楚它准备读取哪个文件、运行什么命令，再决定。这个练习只需要读练习资料、写输出文件；如果突然要求连接客户邮箱、购买服务或上传无关目录，就先问清楚原因。

任务结束后，打开“输出结果”，找到 product-page.html，双击用浏览器查看。再打开中文核对稿，对照产品资料逐项看。文件没有出现，就继续让它完成实际保存。

06 · 不满意时，怎么改到能用

继续在同一个任务里改，这样它能接着理解上一版。一次说清一个问题：哪一块、哪里不对、希望变成什么样。比如“页面不好看”太宽，可以改成下面这样。

请修改刚才的 product-page.html。
首页标题太长，改成一行简短英文，副标题最多两句。正文提高可读性，统一字号和间距。
手机宽度 390 像素时内容不能横向溢出；三步演示竖向排列。
保留已确认的产品事实，不新增卖点。修改后打开检查；如果当前环境无法打开浏览器，请告诉我需要手动检查什么。

验收就看四件事：文件确实存在；电脑和手机宽度下能读；英文没多出产品承诺；按钮和链接符合真实用途。遇到报错，把完整报错或截图发回同一个任务，让它修复后重新检查。

本地打开成功，只说明这份文件能用。想让客户从网址访问，还要安排域名和部署；练习页里缺失的真实产品资料也要补齐。不要把电脑上的文件路径当成客户能打开的网址。

本地页面打不开，按这个顺序查

先回到项目文件夹找文件。Windows 如果隐藏了扩展名，打开资源管理器的文件扩展名显示，确认文件不是 product-page.html.txt。Mac 在 Finder 的显示简介中查看名称与扩展名。不要只改文件图标，也不要把聊天里的代码截图当作网页。

文件存在但双击显示源码，先用浏览器的“打开文件”选择它。页面能打开但图片丢失，检查图片是否跟网页一起放在输出文件夹，以及引用路径是否正确。把文件交给别人时，图片文件也要一起交；这篇最初的单文件版本没有外部图片，先保持它简单。

如果后续改成需要本地服务的项目，先让 Codex 说明启动命令、运行目录和预览网址，再按它实际生成的项目操作。不要把单文件 HTML 的打开方法硬套到所有项目，也不要看到报错就随便安装一大串依赖。

请排查当前项目的 product-page.html，先诊断，不要重写整份页面。
1. 确认文件的实际路径、扩展名和是否成功保存。
2. 根据我提供的现象，区分文件打不开、图片路径错误、样式问题或需要本地服务。
3. 保留原版，生成修正版；只修改定位到的问题，不新增产品事实。
4. 如果需要运行命令，先说明工作目录、用途和依赖，不执行来源不明的脚本。
5. 修复后打开页面检查；给我正确入口、改动说明和仍需人工检查的项目。
我看到的现象：[粘贴完整错误文字或附上截图]

07 · 用同一份资料，接着做短视频脚本

继续使用同一份产品资料，生成一条约 20 秒的英文短视频脚本，保存到“输出结果/video-script.md”。
按时间段写出：画面、英文口播、中文字幕、需要拍摄的素材。
开头直接展示桌面配件散乱，中间演示装包，结尾展示整理完成。
英文像正常人说话，别写虚构体验、销量或防水效果。结尾只留一个收藏提醒。
最后列出拍摄清单，并检查口播长度是否适合约 20 秒；如果太长先删减。这次只制作脚本，不调用付费生图或视频服务。

读出声计时，再对照自己能拍到的画面。如果稿子里写了你没有的素材，就让它换成能拍的动作。Codex 生成脚本，不等于已经生成成片；要用小云雀或其他视频工具，还需要连接对应工具、准备素材和确认生成费用。

08 · 常用功能，先会这几个就够了

项目：把一个业务的资料和相关任务放在一起。产品 A 和产品 B 可以分开，避免价格、受众和规格串到一起。

任务：一个明确交付物开一个任务。修同一份页面继续原任务；做新的报价工具再开一个。

文件与图片：给出具体文件名或添加附件，再让它确认读取成功。图片里的小字看不清时，补一份文字，不要让它猜。

预览与修改：要求它给出真实文件路径，打开看结果，再用截图指出问题。保存、预览、部署是不同步骤。

模型与思考强度：第一次用当前可用的默认设置。遇到复杂逻辑再调整；先把资料和验收条件说清楚，通常比一上来找“最强参数”更有用。

09 · 放到出海业务里，可以这样做

跨境电商：先做一个 SKU 的英文页面，再扩到多个产品。你提供真实规格、图片、适用市场和品牌语气，让它把卖点、常见问题和脚本统一起来。上线前尤其要检查尺寸单位、兼容范围和配送承诺。

读取我提供的客户询盘和报价规则，先提取产品、数量、目的地、交期要求以及还缺什么信息。生成英文回复草稿和中文对照，保存到输出文件夹。未确认的价格、贸易条款和交期写成待确认问题，不替我承诺。只生成草稿，不发送邮件。

外贸：上面这段适合处理询盘初稿。先去掉练习不需要的个人信息，再交给它整理。回复前由你确认报价、交期和贸易条款。

工厂出海：把公司介绍、设备清单、真实认证和产品范围整理好，让它做英文展示页；没有证据的产能、客户名单和检测结果不要补写。先做一个产品线，再扩展整站。

把我提供的中文口播改成面向美国观众的英文短视频稿。保留核心观点，替换不容易理解的本地表达，不逐字硬翻译。交付英文口播、中文对照、镜头建议和需要核实的事实，保存成一个 Markdown 文件。不添加我没说过的经历和成绩。

IP 出海：用这段做内容本地化，再自己读一遍，保留你的表达习惯。字幕文件、封面和剪辑可以继续单独做，但先把口播和画面关系确定下来。

10 · 浏览器、插件和技能，什么时候用

当任务需要操作网页，或者读取已授权的外部服务，再加相应工具。支持的版本和地区可以通过 Computer Use 插件启用电脑操作：在插件入口找到它，安装并启用，再按系统提示开放必要权限。Mac 可能需要屏幕录制与辅助功能权限；Windows 操作目标应用时，需要让它在当前桌面可见。

先从只读任务试起，比如打开你指定的公开页面、整理产品栏目并附上链接。需要登录时，你完成登录后再继续。连接工具不代表它已经拥有所有账号权限。

查看官方电脑操作与权限说明

技能可以保存一套反复使用的工作方法。等你把“产品资料 → 英文页面 → 脚本 → 检查”跑通，再让 Codex 帮你整理成技能，下次换资料继续做。插件通常用来增加工具连接和配套能力；技能更像一套可复用的做事步骤。

定时任务适合后续做周期检查，比如检查自己网站的链接。先把单次任务跑通，再明确频率、检查范围和什么情况需要提醒。自动检查完成，不代表邮件已发送、页面已发布或业务已经成交。

11 · 常用 Skill，按你要交付的东西来选

Skill 就是一套可以反复调用的做事方法。比如每次做英文产品资料，都按“读原文 → 核对事实 → 整理英文 → 检查排版 → 保存文件”的顺序来，不用你每次重新交代。

它不是换了一个模型，也不是装上就自动多出账号权限。下面这些先按需用，不用一次装全。不同版本或插件里的名称可能不同，调用时从你自己的技能列表里选实际显示的名称。

文档类：做英文公司介绍、产品手册、合作方案。准备中文原稿、真实产品参数和品牌要求，让文档技能整理成可编辑的 Word 文件。拿到文件后，检查标题层级、表格分页和图片位置。

你可以在技能或插件目录里找 Documents／文档。只有聊天里的正文还不算做完，要能打开实际的 .docx 文件。

请使用当前可用的文档制作 Skill，把“原始资料/公司介绍.docx”整理成英文买家介绍册。
结构：公司概况、产品范围、合作流程、待确认信息。
保留真实数据，不添加认证、客户或产能；正文自然简洁。
交付可编辑的 Word 文件和中文核对稿，保存在“输出结果”。请检查分页、表格和图片；如果缺少文档技能，先告诉我需要安装哪一个。

表格类：做产品毛利测算、询盘跟进表、广告数据整理。先说清币种、税费、运费和统计周期，再让它写公式。报价或毛利表里，输入值和计算结果最好分开标识，方便你以后改数字。

找 Spreadsheets／表格。这类任务的验收重点是公式和口径，不是配色。至少拿一行数据自己算一遍，确认结果一致。

请使用当前可用的表格 Skill，做一个单品毛利测算 Excel。
输入项：售价、采购成本、包装费、物流费、平台佣金率和广告费，金额统一用美元。
公式：平台佣金＝售价×佣金率；毛利＝售价－采购成本－包装费－物流费－平台佣金－广告费；毛利率＝毛利÷售价。
售价为零时不要显示除零错误。未计入税费与退货损耗，请在表里明确写出。
用一组标为“练习”的数字检查公式，再保留一行空白供我填写。保存为“输出结果/单品毛利测算.xlsx”。

PDF 类：读供应商目录、提取规格、做能发给客户的资料。PDF 技能适合同时检查内容和页面效果。扫描件或图片里的小字识别不清时，把那一项留作待确认，不要让它补猜。

查找 PDF／pdf。下面这段很适合拿来整理供应商发来的产品册。

请使用 PDF Skill 读取我上传的产品目录，提取产品型号、尺寸、材质和对应页码，整理成表格。
同一型号的不同规格不要合并。看不清或缺失的字段写“待确认”。
再列出我需要向供应商确认的问题，保存到输出文件夹。不要把图片里的推测当成参数。

演示文稿类：做英文招商介绍、渠道合作方案和客户演示。查找 Presentations／演示文稿。先给受众和沟通目标，再规定页数，每页只讲一件事。交付时要求可编辑 PPT，而不是把所有文字压在一张图片上。

请使用当前可用的演示文稿 Skill，把我确认过的英文公司介绍做成 6 页买家演示 PPT：我们做什么、产品范围、使用场景、合作流程、常见问题、下一步沟通。
每页一个主题，不编造客户案例和业绩；没有图片就保留清楚的图片位置说明。
保存可编辑的 .pptx，并逐页检查文字是否被裁切、图片是否变形。

图片类：做文章配图、广告构图草案和产品使用场景。查找 ImageGen／imagegen。先给产品参考图，讲清哪些细节不能变，再说画幅、场景和文案。生成后对照产品检查外形、接口、数量和文字，别只看氛围。

图片 Skill 不等于视频生成，也不保证你的账号已经开通相关模型。调用前让它说明可用工具和是否有额外费用；需要另付费时，先确认再生成。

请使用可用的图片生成 Skill，为这款收纳包做一张 4:5 的通勤场景配图。
产品以我上传的照片为准，不改变外形、拉链位置和颜色。场景是干净的办公桌，旁边放充电线与耳机，不添加品牌标志和销售数据，画面不加文字。
先确认你能读取参考图，并说明本次使用的生成工具与费用情况；需要额外付费先等我确认。生成后与原图核对产品细节，保存为新文件，不覆盖原图。

12 · Skill 怎么安装、怎么调用

第一步，先看有没有。打开应用侧边栏的 Skills／技能，查看已经能用的项目。你也可以直接问 Codex：“当前有哪些能处理文档、表格、PDF 和图片的 Skill？列出实际可调用的名称。”

第二步，缺哪个再装哪个。插件提供的技能，在 Plugins／插件目录里找对应插件，查看说明、依赖和权限后安装启用。本地独立技能，可以用 $skill-installer 查找官方精选目录；下面这段先查清单，不会要求它一次装完。

$skill-installer
请列出当前官方精选目录中适合文档、表格、PDF 和图片制作的 Skill，标明准确名称、作用和是否已安装。先只列清单，不批量安装。

看到准确名称后，再发“请安装刚才列出的 pdf 技能”，把 pdf 换成实际选中的名称。已有同类插件就不用重复装。新安装的技能通常会自动被发现；列表未更新时，再重启应用查看。第三方技能先核对来源、内容与依赖，不直接运行陌生安装命令。

发任务时，从当前输入框的技能选择器选实际可用的项目。Codex CLI 和 IDE 扩展可以用 /skills 或 $ 提及；内置创建器可用 $skill-creator。桌面应用的入口以当前版本显示为准，ChatGPT 的技能提及使用 @。拿不准时，直接说“请使用当前可用的 PDF 技能”，并要求它说明实际加载了哪个。

最后打开交付文件检查。聊天里出现技能名字，不等于已经安装、执行成功或取得外部服务权限。

查看官方 Skill 安装、调用与创建方法

13 · 把自己的出海流程做成 Skill

我更建议你从一个已经做顺的任务开始。比如这篇前面做过的“产品资料 → 英文页面 → 视频脚本”，等你满意后，把格式和检查标准留下来，下次换一个产品就能继续用。

用内置的 $skill-creator 创建。下面的 overseas-product-kit 是我们准备新建的名字，不是让你去搜索安装的现成技能。

$skill-creator
把我们刚才完成并确认的流程整理成一个名为 overseas-product-kit 的 Skill，用于从真实产品资料制作英文页面和短视频脚本。
输入：产品事实文件、目标市场、受众、可选产品图片。
步骤：先核对输入并列出缺失信息；再写英文文案及中文核对稿；制作可本地打开的单文件 HTML；编写约 20 秒的视频脚本与拍摄清单；最后检查事实、文件和手机阅读。
输出：product-page.html、product-copy-zh.md、video-script.md，全部放进“输出结果”。
规则：不编造参数、认证、客户评价或成绩；保留原始资料；不自动发布、不发送邮件，不自动调用付费生成服务。
先做成以说明为主的 Skill，不引入不必要的脚本。说明保存位置、适用范围和调用方式，再用一个标为练习的产品测试；不能完成的步骤明确说明。

创建后，先打开生成的 SKILL.md 看一遍，确认输入、步骤、输出和限制都对。再让它用一份新的练习资料跑一次。不是看它说“创建成功”就结束，要确认文件能保存、内容没漏项。

以后调用时，选中 $overseas-product-kit，再给这次的资料位置、市场和受众。只给了技能名，没有给产品资料，它仍然不知道这次要做什么。

$overseas-product-kit
这次使用“原始资料/产品资料.txt”，目标市场美国，受众是通勤上班族。请先核对资料是否完整，再按 Skill 生成英文页面、中文核对稿和视频脚本。结果保存到“输出结果/本次练习”，不要覆盖上一轮文件。

14 · 新手卡住时，按这里排查

登录一直转圈：先回到浏览器确认登录完成，再看有没有被挡住的“打开应用”提示。确认浏览器和应用用的是同一账号，然后重新发起一次登录。仍失败，记录完整报错，检查官方服务状态。

找不到 Codex 或某项功能：先检查应用更新和当前登录账号，再看自己的方案、地区及管理员限制。按钮位置变化时，以当前官方说明为准。

提示额度不足：查看用量页面的恢复时间；把大任务拆成一个产品、一页或一个文件。需要更高用量时再看升级，不要反复提交相同任务。

读不到文件：确认选的是本地项目，文件确实在已连接的目录里，并把具体文件名发给它。不要只说“桌面那个”。

说完成但没有文件：要求给出保存路径，再去文件夹检查。让它真正写入，不是把聊天里的内容当成交付。

页面空白或报错：保留报错全文和截图，继续原任务修复；说明你是双击 HTML 还是打开本地预览地址。不要直接把错误页面拿去部署。

英文不自然：指出受众、场景和不喜欢的句子，让它给两个改写版本，并保留中文对照。产品事实始终由你核对。

查看 OpenAI 官方服务状态

15 · 以后要不要学命令行和 API

先不用。桌面项目已经能让你完成这篇练习。以后经常改代码，可以再了解编辑器里的 Codex 扩展；习惯终端操作，再学 Codex CLI；自己开发系统、需要程序调用模型时，再研究 API 和计费。

今天的完成标准很简单：你能打开自己的产品页，拿到真实保存的脚本，指出问题并让它改好。接下来换成一个真实产品，把缺失资料补齐，再做第二遍。

查看官方快速入门与其他使用入口